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Aktuelle News
Runtasia Infokanal
  • Ein Marathontraining ohne Krafttraining...?
  • ...funktioniert nicht! Ohne Krafttraining läuft nichts! Und ein Marathon läuft sich ohne Krafttraining schon gar nicht! Bist du vielleicht anderer Meinung und denkst, dass Krafttraining nur etwas für Muskeltypen ist? Falsch gedacht! Krafttraining ist auch für Marathonläufer ein wichtiger Baustein für eine langfristige Leistungssteigerung ohne verletzungsbedingte Unterbrechungen. Doch keine...

    der gesamte Bericht auf http://runtasia.info

  • Muskelhygiene für (Marathon)Läufer
  • Marathon ist mehr als nur Laufen! Wer sich ordentlich auf einen Marathonlauf vorbereiten möchte, darf nicht nur die Vorgaben des Trainingsplans ablaufen, sondern muss auch viel Zeit in das Drumherum investieren: Muskelhygiene macht erst ein dauerhaftes, über Jahre konstant durchgeführtes Lauftraining möglich! Kein Scherz! Das Marathontraining ist eigentlich sehr einseitig: viele lange...

    der gesamte Bericht auf http://runtasia.info


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